Gespecialiseerd in personal training en voeding
Jouw personal trainer, voedingsconsulent en life coach in Maastricht/ Limburg!
Streef jij ook naar een gezond, gelukkig en gebalanceerd leven? Zonder een gezonde leefstijl wordt dit een lastige opgave. We benutten een stuk minder van onze mogelijkheden in het leven bij een gebrek aan fitheid. Vaak weten we wel wat goed voor ons is, maar waarom doen we het niet?
Training van lichaam en geest zijn cruciaal voor blijvend afvallen, sterker en fitter worden of simpelweg gelukkig zijn. Personal training helpt hierbij enorm; wij zorgen voor de optimale aanpak, jij hoeft alleen maar op te komen dagen.
Daarnaast krijg je passend en positief voedingsadvies en intensieve coaching, want een gezonde leefstijl is geen gekaderd begrip, geen alles-of-niets. Het moet bij jou en je persoonlijke omstandigheden passen, anders hou je nooit vol. Of je nou ondernemer of student bent, met deze nieuwe balans kun je je leven voorgoed veranderen!
EET
Persoonlijk voedingsadvies
Stop met die diëten waarbij je even afvalt, maar op de langer termijn toch kilo’s van bijkomt. Veel effectiever is een voedingspatroon dat past bij jou en je leven. Wij adviseren je graag hoe blijvend resultaat te krijgen en nooit meer last te hebben van een jojo-effect van je gewicht.
Wij maken graag met jou een voedingsplan op maat. Daarbij kijken we naar je levensstijl, de ontwikkeling van je gewicht, je doelstellingen en – natuurlijk – je behoeften. Samen maken we een plan dat écht voor verandering zorgt en jarenlang resultaat geeft.
Met de juiste balans tussen gezonde voeding, voldoende beweging én ontspanning sta je er ongetwijfeld versteld van hoe veel je kunt bereiken. Afvallen is namelijk méér dan je BMI in de gaten houden. Het is op een gezonde manier werken aan het lichaam waarin jij je prettig voelt. Gezonde voeding maakt dat je lichaam terug in balans komt, je hormonen weer optimaal werken, en daardoor voel je je fitter, energieker en gelukkiger. Onze focus gaat dus verder dan afvallen alleen.
“You’ve got to keep it simple“
BEWEEG
Personal training
Om je doelstellingen te bereiken, is een goede personal trainer waarbij jij je fijn voelt essentieel. Jouw personal trainer geeft je de aandacht die je verdient, is iemand die naar je luistert én je begrijpt, en prima kan inschatten wat voor jou de passendste training is. Door zo dicht mogelijk bij jouw wensen en behoeften te blijven, krijg je niet het gevoel dat je hele leven overhoop wordt gehaald. Uiteraard streven we naar blijvend resultaat.
Trainen met een personal trainer is leuk, inspirerend en bewezen effectief. Bij Eet Beweeg Ontspan vind je personal trainers met jarenlange ervaring op het gebied van sport, voeding en coaching. Samen stellen we een plan op dat past bij jouw doelstellingen en levensstijl. Uiteindelijk maak jij je eigen keuzes en wij steunen je daar graag in!
ONTSPAN
Massage / Mental coaching
Bij Eet Beweeg Ontspan vinden we ontspanning naast sport en goede voeding belangrijk. Deze combinatie zorgt voor een gezond en fit lichaam! Als je de balans vindt in werken, sport en ontspanning dan leert het lichaam ook hoe het kan afschakelen.
Bij Eet Beweeg Ontspan kijken we naar het totale plaatje. We zorgen ervoor dat, hoe vaak je ook sport en goed eet, je ook de tijd neemt om te ontspannen. Hierdoor zul je je fit en energiek voelen. En wellicht een blessure of burn-out voorkomen.
Wij bieden naast alle andere faciliteiten o.a. sport, voeding, sportmassages om je spieren te laten ontspannen, coaching aan. Samen kijken we naar je leefstijl en wat je kunt verbeteren voor het bereiken van een optimaal resultaat. Soms weet je wel dat fruit beter is dan een zak chips, maar vind je het gewoon mentaal lastig. Wij begeleiden je hierin!
Eet beweeg Ontspan heeft een goede samenwerking met fysiotherapiehof.nl & chiromotion.nl Onze samenwerking zorgt ervoor dat wij ons nog beter kunnen focussen op een gezonde manier van bewegen. Hierdoor kun je ook bij ons terecht als je een revalidatie traject achter de rug hebt, of onzeker bent na een langdurige ziekte.
Geregistreerd & Partners
