Wij zijn gespecialiseerd in personal training
Jouw personal trainer en voedingsconsulente in Maastricht/Limburg!
Een gezond, gelukkig, energiek en fit leven
wie wil dat nou niet?
Het combineren van een druk leven met een gezonde levensstijl is iets dat veel mensen bezig houdt. Sporten combineren met gezond eten is daarvoor dé oplossing.
Met eenvoudige sportoefeningen of trainingsadviezen is je lichaam vitaal en fit te houden en lekkere recepten om gezond te eten zijn er ook genoeg. Maar hoe pas je sporten en gezond eten toe in jouw specifieke situatie?
Steeds meer mensen kiezen voor een personal trainer om hen te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Tijdens een personal training sessie werk je specifiek aan jouw doelstellingen waardoor je sneller en op een verantwoorde manier je resultaat bereikt.
EET
Persoonlijk voedingsadvies
Stop met die diëten waarbij je even afvalt, maar op de langer termijn toch kilo’s van bijkomt. Veel effectiever is een voedingspatroon dat past bij jou en je leven. Wij adviseren je graag hoe blijvend resultaat te krijgen en nooit meer last te hebben van een jojo-effect van je gewicht.
Wij maken graag met jou een voedingsplan op maat. Daarbij kijken we naar je levensstijl, de ontwikkeling van je gewicht, je doelstellingen en – natuurlijk – je behoeften. Samen maken we een plan dat écht voor verandering zorgt en jarenlang resultaat geeft.
Met de juiste balans tussen gezonde voeding, voldoende beweging én ontspanning sta je er ongetwijfeld versteld van hoe veel je kunt bereiken. Afvallen is namelijk méér dan je BMI in de gaten houden. Het is op een gezonde manier werken aan het lichaam waarin jij je prettig voelt. Gezonde voeding maakt dat je lichaam terug in balans komt, je hormonen weer optimaal werken, en daardoor voel je je fitter, energieker en gelukkiger. Onze focus gaat dus verder dan afvallen alleen.
“You’ve got to keep it simple“
BEWEEG
Personal training
Om je doelstellingen te bereiken, is een goede personal trainer waarbij jij je fijn voelt essentieel. Jouw personal trainer geeft je de aandacht die je verdient, is iemand die naar je luistert én je begrijpt, en prima kan inschatten wat voor jou de passendste training is. Door zo dicht mogelijk bij jouw wensen en behoeften te blijven, krijg je niet het gevoel dat je hele leven overhoop wordt gehaald. Uiteraard streven we naar blijvend resultaat.
Trainen met een personal trainer is leuk, inspirerend en bewezen effectief. Bij Eet Beweeg Ontspan vind je personal trainers met jarenlange ervaring op het gebied van sport, voeding en coaching. Samen stellen we een plan op dat past bij jouw doelstellingen en levensstijl. Uiteindelijk maak jij je eigen keuzes en wij steunen je daar graag in!
ONTSPAN
Massage / Mental coaching
Bij Eet Beweeg Ontspan vinden we ontspanning naast sport en goede voeding belangrijk. Deze combinatie zorgt voor een gezond en fit lichaam! Als je de balans vindt in werken, sport en ontspanning dan leert het lichaam ook hoe het kan afschakelen.
Bij Eet Beweeg Ontspan kijken we naar het totale plaatje. We zorgen ervoor dat, hoe vaak je ook sport en goed eet, je ook de tijd neemt om te ontspannen. Hierdoor zul je je fit en energiek voelen. En wellicht een blessure of burn-out voorkomen.
Wij bieden naast alle andere faciliteiten o.a. sport, voeding, sportmassages om je spieren te laten ontspannen, coaching aan. Samen kijken we naar je leefstijl en wat je kunt verbeteren voor het bereiken van een optimaal resultaat. Soms weet je wel dat fruit beter is dan een zak chips, maar vind je het gewoon mentaal lastig. Wij begeleiden je hierin!
Eet beweeg Ontspan heeft een goede samenwerking met fysiotherapiehof.nl & chiromotion.nl Onze samenwerking zorgt ervoor dat wij ons nog beter kunnen focussen op een gezonde manier van bewegen. Hierdoor kun je ook bij ons terecht als je een revalidatie traject achter de rug hebt, of onzeker bent na een langdurige ziekte.
Bij ons boek je niet zomaar een losse personal training les. Wij doen als personal trainers veel meer dan dat! Wij kijken naar je mogelijkheden, je leefstijl waar je gewend bent in te leven. Wij gaan samen met jou op zoek naar een manier van leven waarin jij je op je allerbest voelt! Ons traject maakt je gelukkig, geeft je zelfvertrouwen en brengt je helemaal terug in balans!
Geregistreerd & Partners
