Een ketogeen dieet is tegenwoordig helemaal hot. Veel mensen bereiken er goede resultaten mee. Vooral mensen met diabetisch reageren hier heel goed op. Maar is een ketogeen dieet nu ook goed voor jou? Wat is een ketogeen dieet Bij een ketogeen dieet eet je weinig tot niets aan koolhydraten, maximaal tussen de 20-50 gram per […]
We willen allemaal in de zomer weer met onze bikini of zwembroek zelfverzekerd langs het strand lopen. Maar wat moet je nu doen om weer wat kilo’s af te vallen. De extra vetjes die in de wintermaanden zijn opgeslagen willen we er zo snel mogelijk weer af. De hele dag opletten en met een honger […]
Zwaarder na het sporten Begonnen met sporten, maar merk je dat je niet echt gewicht verliest of zelfs zwaarder wordt? Het is begrijpelijk dat je hier even van schrikt, maar dit is geen reden voor paniek. Je gewicht schommelt namelijk elke dag en kan zelfs van de ochtend naar de avond een groot verschil hebben […]
Om een mooi gespierd lichaam te krijgen is het belangrijk dat je training en voeding is afgestemd op jouw lichaam. Ieder lichaam is anders en elk lichaam heeft andere behoeftes. Spieren opbouwen doe je alleen met de onderstaande tips Om spieren op te bouwen heb je regelmatig een trainingsprikkel nodig. Je traint met de juiste […]
Wij zijn trots op onze leden. Met deze geweldige recensie bewijzen ze maar al te goed dat het nooit te laat is om te werken aan een gezond lichaam. Of je nu last hebt van overgewicht of je hebt een vervelende blessure waar je maar niet vanaf komt sporten helpt altijd. Sporten doet voor vele […]
Honger voor je gaat slapen is voor iedereen wel eens herkenbaar. Je maag rommelt en je kan wel de hele snoepkast op eten. Maar is eten voor je gaat slapen wel handig als je wil afvallen? Eten voor je gaat slapen hoeft niet altijd nadelig te zijn als je wil afvallen. Het gaat namelijk erom […]