Artikelen door

Personal Training, iets voor jou?

Ken jij iemand die Personal Training krijgt en daar erg enthousiast over is, en twijfel je nu of het ook iets is voor jou? Of weet je niet precies wat Personal Training inhoudt en zou je er meer over willen weten? Misschien lijkt het je juist helemaal niets, maar weet je ook waarom dit zo […]

Ik train en eet gezond maar val niet af

Train jij je een ongeluk, heb je het gevoel dat je allerlei lekker eten aan je voorbij moet laten gaan en is het je nog steeds niet gelukt om af te vallen? Dat is ontzettend frustrerend. Na al die moeite wil je resultaat zien. Hoe komt het dan toch dat ik niet afval. Waarom je […]

Van sporten krijg je meer energie

Door gezond te eten krijg je meer energie, maar sporten draagt hier net zo goed aan bij! Weet jij hoe dit komt? 6 Redenen waarom je van sporten meer energie krijgt Als je denkt dat sporten juist alleen maar moe maakt, think again! Bedenk je de laatste keer dat je een stevige wandeling hebt gemaakt. […]

Hoe krijg ik een platte buik?

Een platte buik willen we toch allemaal? Maar wat is nu precies de succesformule hiervoor: voeding, beweging, genetische aanleg…we kunnen alvast verklappen dat het een combinatie van factoren is, plus een kwestie van perspectief. Lees snel verder als je benieuwd bent! Factoren voor een platte buik Ben je al tevreden met een iets plattere buik, […]

Life after lockdown: de agenda zit weer vol

Life after lockdown. Nu het kabinet versoepelingen heeft afgekondigd en we langzaam richting een (misschien wel lockdown-vrije) zomer gaan, zijn er weer genoeg leuke dingen om te doen! Lekker uit eten gaan, een pretpark of dierentuin bezoeken, naar de kapper of de sauna…maar, ho even. Hoe past alles nog in onze drukke agenda’s als we […]

Voeding tijdens de kerstdagen

De kerstdagen komen er weer aan! De tijd van gezelligheid, cadeautjes, kerstliedjes, vakantie en…lekker veel eten! It’s the most wonderful time of the year. Als je al een tijdje bezig bent om je maaltijden in te perken, of zelfs een specifiek voedingsschema aanhoudt, kunnen de kerstdagen eveneens aanvoelen als een flink obstakel op de weg. […]

Sporten in de winter

Sporten in de winter, brrrr de gedachte alleen al wil je onder de dekens doen laten kruipen. Bij de meesten van jullie lopen de rillingen over het lichaam bij het lezen van de titel met de bijbehorende excuses om niet te gaan sporten. ‘Het is te koud’ of ‘Ik lig liever onder een warm deken’ […]

Waarom kickboksen goed voor je is

Waarom kickboksen goed voor je is Deze vechtsport, waarbij je zowel handen als benen mag gebruiken, is enorm populair. Je kunt kickboksen op een persoon (sparren) of op een bokszak. Kickboksen kun je leren middels lessen, je kunt het jezelf aanleren, maar je kunt er ook personal training in krijgen. Bovendien heeft het ontzettend veel […]

Welke voedingsmiddelen zijn extra goed voor je gezondheid?

Welke voedingsmiddelen zijn extra goed voor je gezondheid. Daar gaan we het deze blog over hebben. Er bestaat een hele hype rondom superfoods. De gojibessen, spirulina, en açaipoeders vliegen je tegenwoordig om de oren. Er zitten zeker gezondheidsvoordelen aan deze producten, maar ga je super(wo)man worden als je de hele dag aan de gojibessen zit? […]

immuunsysteem versterken hoe doe je dat?

Je kunt het internet bijna niet op zonder een advertentie tegen te komen van een bepaald supplement of dieet waarmee je zou kunnen voorkomen dat je corona krijgt. Daarnaast gaan er een hoop fabeltjes rond omtrent producten die zouden kunnen helpen tegen het coronavirus. Sommige hiervan zijn zo hardnekkig dat de Wereld Gezondheidsorganisatie een speciale […]