Artikelen door

Ontdek de Voordelen van Deep Tissue Massage

Ontdek de Voordelen van Deep Tissue Massage Deep tissue massage is veel meer dan een oppervlakkige ontspanning; het is een doelgerichte behandeling die diep doordringt in spierweefsel voor intensieve verlichting en herstel. Deze massagevorm, waarbij het accent ligt op ‘diepgaande’ manipulatie van spieren en bindweefsel, biedt een scala aan voordelen voor zowel fysieke als mentale […]

Wat zijn de voordelen van Yoga

Wat zijn nu de echte voordelen van Yoga? Yoga is de laatste tijd enorm gestegen in de westerse cultuur. Je ziet het in films, buiten in de natuur en overal schiet het in de sportscholen de grond uit. Waar voor veel mensen yoga als “zweverig” wordt bestempeld, ervaren nu echter vele de voordelen van yoga. […]

Wat doet hardlopen met je figuur?

Wat doet hardlopen met je figuur? Het is helemaal afhankelijk van je training welk effect hardlopen heeft op je figuur. Factoren die een grote rol spelen zijn frequentie, intensiteit en de duur van je training. Ook speelt je voedingspatroon en leefstijl mee met hoeveel effect hardlopen heeft op je figuur. Over het algemeen kan regelmatig […]

Tips voor een circuit training

Tips voor een circuit training Een circuit training is een geweldige manier om je spieren en uithoudingsvermogen te trainen. We delen daarom graag een aantal tips om een goede circuit training uit te zetten en te genieten van alle goede voordelen wat deze work-out te bieden heeft. Om een goed circuit uit te zetten moet […]

Ghreline en leptine: waarom het afvallen lastig maakt

Ghreline en leptine: waarom het afvallen lastig maakt. Honger en je verzadigingsgevoel, Ghreline en Leptine spelen een belangrijke rol bij het afvallen. Herken je het dat je sommige dagen de hele dag door kunt eten en je honger gevoel nog steeds blijft opspelen. Of dat je soms in de avond erachter komt dat je de […]

Waterdieet de voor en nadelen

Het waterdieet, een goede hydratatie, is de laatste tijd steeds meer in de schijnwerpers gekomen. Maar wat zijn nu precies de voordelen en hoe kun je het in je dagelijkse leven inbouwen? Het meest opvallende aspect van het waterdieet is de positieve impact op gewichtsverlies. Door vóór de maaltijd een glas water te drinken, kan […]

Helpt citroen bij het afvallen?

In de zoektocht naar snelle oplossingen voor gewichtsverlies worden soms ongewone ideeën bedacht. Een van deze opmerkelijke concepten is het idee dat citroenen helpen bij afvallen. Laten we eens kijken naar waarom mensen denken dat ze van citroenen kunnen afvallen en welke waarheid erachter schuilt. Detox-mythe over afvallen met citroen Veel mensen geloven dat citroenen […]

HYROX Maastricht

Als sporter ben je altijd op zoek naar een nieuwe uitdaging, iets waarmee je je grenzen kan verleggen. Laat dat nou eens iets zijn waar ze bij Eet Beweeg Ontspan en Boutique Gym heel goed in zijn. Zo gaan meerdere trainers, stagiaires en zelfs klanten binnenkort een nieuwe uitdaging aan en zijn ze allemaal al […]

Fit blijven op kantoor!

Fit blijven op kantoor! We weten allemaal dat bewegen je gezond en fit houdt. Maar hoe gezond is jouw werkomgeving? Ben je veel in beweging of zit je juist veel stil? In deze blog gaan we kijken naar hoe jij zelfs met een kantoorbaan in beweging kunt blijven. Om te beginnen gaan we het hebben […]

December vol energie!

December vol energie! Nog een aantal dagen en dan zitten we alweer in de laatste maand van het jaar: December. Dat betekent dat sinterklaas, kerst en het nieuwe jaar steeds dichterbij komen. Met veel familietijd, leuke activiteiten en lekker eten is dit een van de leukste maanden van het jaar, maar tegelijkertijd ook een van […]