Opening eet beweeg ontspan

Op een prachtige zichtlocatie aan de Avenue Céramique in Maastricht vond gisteren de feestelijke opening plaats van Luxe Tuininrichting, een nieuwe showroom van 300 vierkante meter, waarin zoals de naam al zegt alles is gericht op het luxueus genieten in de tuin. Er staan onder meer jacuzzi’s, pizza-ovens en luxe parasols. De verdieping biedt ook plaats aan Buro van Rooijen, een tuinarchitectenbureau dat gespecialiseerd is in het bedenken en realiseren van kwalitatieve en innoverende ontwerpen voor zowel de openbare ruimte als voor tuinen in het privé-domein in zowel Nederlands- als Belgisch Limburg. Dit bedrijf was voor tot voor kort gevestigd was aan de Wilhelminasingel,

Roderick van Rooijen en zijn echtgenote Gerda Remmers ontvingen zo’n 300 gasten – familie, vrienden, kennissen, klanten en zakenrelaties. Zij benutten de zomerse zondagmiddag om een kijkje te komen nemen in de nieuwe vestiging op nummer 160, die begin deze maand de deuren opende.

Op de frisse, koele verdieping onder de showroom is een personal training studio ingericht onder de naam Eet Beweeg Ontspan. Daarin kunnen mensen onder meer terecht voor trainingen op maat, maar ook voedings- en bewegingsadviezen. De studio, die eveneens 300 vierkante omvat en voorzien is van alle mogelijke luxe, wordt gerund door Gerda.

Doel bereiken

Weet jij wat gezonde voeding is? Is je beweegpatroon voldoende.. maar bereik je toch geen resultaat? Wij hebben de oplossing!

Het beste dieet, slaap of beweegprogramma is dus weinig waard als je het niet kan volhouden.
Willen staat daarin niet gelijk aan kunnen. Het is een combinatie van factoren waar ook stress, slaapschuld, multitasken en omgeving een rol spelen en die invloed hebben op het kunnen volhouden. Juist hier aandacht aan besteden zodat je de regie over je eigen gezondheid terug krijgt, dat is wat een vitaliteitscoach doet. Het gaat dus verder dan alleen een gezond(er) en gevarieerd voedingspatroon. De doorslag geeft het ontdekken wat jou vitaal maakt en wat ervoor zorgt dat elke dag de moeite waard is.

Wil jij weten of onze vitaliteitscoach jouw kan helpen? Maak dan snel een afspraak! Elke dag is stap dichter bij je doel….

Go For It!

Wij presenteren met trots vitaliteitcoach Charlotte

Charlotte

Vitaliteitscoach bij Eet Beweeg Ontspan. Ze is een spontaan en betrokken persoon die gedreven wordt door haar passie voor een gezonde leefstijl en het coachen van mensen. Wil je hulp bij het vinden van de juiste balans met een gezond eetpatroon? Heb je vaak moeite om dit vol te houden en ben je op zoek naar een duurzame oplossing? Middels praktische tools kan Charlotte je helpen bij behalen van jouw doelen.

Moederdag kado

Wil jij je moeder verrassen? Wij bieden koppel trainingen waarbij je samen met je moeder kunt genieten van een heerlijke training. Je kunt kiezen om samen te sporten in onze gloednieuwe studio, maar je kunt ook heerlijk in de buitenlucht sporten. Jullie band wordt nog sterker! Geniet van ons aanbod en mail voor meer info over prijzen of tijden?

gerda@eetbeweegontspan.nl

Training seizoen Eet Beweeg Ontspan van start!

Yes! Vandaag is de eerste outdoor training van start gegaan!

Wat hebben we fitte deelnemers. Dat beloofd heel veel goeds. We hebben een team met veel verschillende achtergronden, dat maakt het nu net zo leuk! We trainen samen naar een mooi obstacle seizoen. Onze deelnemers zullen de komende weken werken aan het versterken van hun core/stability, kracht, conditie maar ook fun is een belangrijk onderdeel. We werken samen als 1 team en motiveren elkaar doormiddel van een gezamenlijke groeps-app. We houden elkaar op de hoogte omtrent de verbeterpunten, we steunen elkaar als het even moeilijk wordt en geven  elkaar tips over voeding en rust. Tot slot we hebben een mooi team gecreëerd waarin we persoonlijke aandacht voorop stellen! Elke deelnemer is uniek en we gaan zorgvuldig te werk om ieder zijn/haar doel te bereiken! Want dit is onze visie… Aandacht en resultaat gericht!

Heel veel succes team Gabriel!!

Nieuw logo

Met trots presenteren wij ons nieuwe logo!

De luxe uitstraling, de stoere en sierlijke letters maken dit logo compleet. Het verhaal achter dit logo heeft alles te maken met de leefstijl die je terug brengt in balans. De woorden Eet Beweeg onstpan maken de circle rond. De statische E die staat voor een stabiel eetpatroon, de Beweeglijke B staat voor gezond in beweging blijven en de hangende O staat voor ontspanning. Wij bieden al deze facetten in een een luxe prive studio, waar persoonlijke aandacht voorop staat. Wij van Eet Beweeg Ontspan helpen je graag bij je doel! We laten mensen ervaren dat gezond leven helemaal niet zo gek hoeft te zijn. Gezond eten, goed bewegen, maar vooral ook ontspanning en genieten van de leuke dingen in het leven. En daar horen lekkere hapjes en genieten van een luie dag aan het strand ook bij!

We geven je voeding tips, professionele trainingen, trainingsadviezen voor thuis, denken met je mee hoe je ontspanning kunt inbouwen in je drukke leefstijl.

Voel jij onze passie! Wil jij mee genieten van onze werkwijze en wil je je laten inspireren door onze top trainers! Maak dan snel een afspraak ..

Samen trainen voor obstacle runs!

Tip: Johnny wrap

Gezond is lekker!

Heerlijk genieten van een lekkere verantwoorde lunch? Maar heb je niet altijd even veel tijd om dit zelf klaar te maken, geniet dan van de luxe dat wij in Maastricht Johnny wrap hebben! Ze hebben daar niet alleen heerlijke wraps maar ook gezonde salade’s. Ben je in Maastricht en wil je graag gezond eten moet je dit zeker niet voorbij lopen.

Smakelijk..

 

 

Oathie bagel

Oathie bagel,

gemaakt van havermout. Dat is nog eens lekker genieten van een heerlijk gezond ontbijtje bij Bagels en Beans! Wij hebben de voedingswaarde van alleen de Bagel op een rijtje gezet… zo kun je er nog meer van genieten.

Voedingswaarde per oathie bagel:

218 Kcl (gewicht 143 gram)
Eiwit 8,4 gram
Koolhydraten 28,3 gram
Vet 7,1 gram (waarvan 0,66 gram Omega 3)
Vezels 13,0 gram

Burpee Calorieën verbranden!!

Burpee is effectief!

Geen lichte oefening, maar wel een effectieve: de burpee. Het is een sprong, squat, plank en push-up in één. Ontzettend zwaar en super voor je uithoudingsvermogen. Met de burpee zou je zo’n 12 calorieën per minuut verbranden. Hoe langer je het doet, hoe meer calorieën je kunt verbranden. Let er wel op dat je de burpee goed uitvoert. De perfecte oefening om je fitheid te verbeteren!