Ontspannen hoe doe ik dat?
Het leven van alledag.
Als er iets ingrijpends in je leven gebeurt dat sta je weer even stil. Je denkt na en kijkt of alles wat je in je leven doet wel hoort bij je levensdoel.
We leren allemaal vanuit een automatisme te reageren op omstandigheden. We kleuren iedere nieuwe ervaring in met oude patronen en overtuigingen. Deze manier van reageren versterkt oude patronen die wellicht overbodig zijn.
Hoe kun je uit het automatisme komen en je leven een nieuwe boost geven?
Leer stil te staan bij de ervaring die zich in het moment voordoet.
Als je sport, voel iedere spier die je traint. Alleen al de aandacht die je geeft aan de spier kan hem versterken. Uit een onderzoek van Lynne MC Taggart blijkt dat denkkracht een effect veroorzaakt in de spieren. Je kunt het vergelijken met het fysiek trainen van je spieren maar dan doe je de oefening in gedachten.
We maken dag in dag uit gebruik van ons denkproces. We staan er echter te weinig bij stil dat je denkkracht een effect heeft op je lichaam en je omgeving. Iedere dag kun je beginnen met de slogan: Denk goed en doe goed.
Ieder mens streeft naar Harmonie, Liefde en Vrede voor zichzelf en voor zijn omgeving. Zit je lekker in je vel dan heeft dit een geweldig zonnig effect op je omgeving. Je straalt weer en alles lijkt vanzelf te gaan.
Hoe kun je weer tot jezelf komen in Harmonie, Liefde en Vrede?
Werk aan het in balans brengen van je lichaam door bewust:
- Te sporten
- Gezonde voeding
- Voldoende ontspanning
- Fijne sociale contacten
- Voldoende nachtrust
- Doe iets waardoor je je creativiteit stimuleert
- Drink voldoende, aanbeveling is 2 liter water met vers citroensap of grapefruitsap
- Geniet van de zon, ga in de pauze naar buiten en neem de zonnestralen in je op.
- Ga in de natuur wandelen
Wil je meer weten hoe je dit alles in je leven kunt integreren? Maak dan een afspraak met onze coach.
Tot gauw!
