Gezond ontbijt: Begin de dag lekker fris!
Gezond ontbijt
We delen graag een simpel maar gezond ontbijt.
Ben jij geen ochtend mens en kun je geen zware maaltijden verdragen op de vroege ochtend? Dan hebben wij een lekker fris maar licht ontbijt voor je. Dit gezond ontbijt kun je ook als tussendoortje eten als je trek krijgt in iets zoets. De eiwitten vanuit de yoghurt geven je een vol gevoel waardoor de behoefte aan snacken verminderd wordt.
Een gezonde leefstijl nastreven betekent vooral lekkere gezonde recepten verzamelen waarin je makkelijk en snel kunt afwisselen. Wij adviseren meestal iets fris voor een licht ontbijt, of iets warms op de koude winterdagen, denk aan havermout. Heb je tijdsnood neem iets snels, zoals een cracker of boterham met avocado of ei. Deze producten moet je dan wel in huis hebben, zodat je het altijd meteen kunt klaarmaken.
Voor nu delen we dus een lekker simpel recept met Griekse yoghurt en fruit.
Ingrediënten gezond ontbijt
- 1 peer
- trosje blauwe druiven (125 gram)
- 400 ml Griekse yoghurt 0% vet
- 1 eetlepel zonnebloempitten
- Optie (kaneel)
Geniet er lekker van!
Recept van het voedingscentrum.
Wil jij ook meer weten over gezonde voeding, neem dan vrijblijvend contact met ons op. Wij helpen je graag een evenwichtig dieet samen te stellen.
